朝食置き換えダイエットはサプリと併用すると効果がすごい!

朝は野菜ジュースを飲む。

固形物は食べない方がいいです。特に炭水化物は食事しないこと

朝食はブレックファースト。睡眠で休めた胃を急激に起こすのは早すぎます
もともと人は2食で十分です。3食にしたのはアメリカのエジソンがトースターを発明したあと、購入してもらうために食文化を変えたため。
1食目・2食目は自分のため。3食目は医者のためと言われます。
食事するほど健康を害します。特に砂糖と塩化ナトリウムを食することは現代病の現況ですね

適度に運動して筋力をつけると、自然とエネルギーを消費します
頭(脳)を使うとブドウ糖を多量に使用するので、エネルギーを使いますよ

 朝食を置き換える事で得られる効果

朝食は基本的に食べない方が、身体的には良いです
しかしすきっ腹で寝起きでしょうから、水分系(野菜ジュース程度)なら良いでしょう

得られる効果として

・体調が良くなります

・脂肪が燃焼しやすくなります。結果的にダイエットになります

 

胃を休めることで体調が良くなり、脂肪が燃えやすくなる

サーチュイン遺伝子の活動が活発になりやすいです

ファスティング(断食)は身体の状態をリセットするためにとても有効な方法です
私も時々ファスティングを行っているので、体調が良くなります

 朝食を置き換えるダイエットをする注意点

水分を多くとることです
しかも飲み物は温めるか、常温にしてください
冷たい飲み物は身体に悪影響を及ぼしますので、オススメしません

寝起きですぐに食事をとると身体がまだ目覚めていないので、食べる時間としては早すぎます
胃に大きな負担をかけるので、午前中の体調は本来のパフォーマンスを発揮しづらくなります

寝起きよりも少し身体を動かしてからの方が、胃の負担を軽減できます
軽いストレッチ程度で十分なので、その後に飲み物を飲むと良いでしょう
4. 朝食を置き換えるダイエットについて思う事を自由に書いてください
朝食は食べない方が良いです
結果、自然治癒欲が高まります
そして身体は健康になるし、ダイエットにもなるので、とても有効ですね

1日3食食べないと、体調が悪くなるというのは、メティアの洗脳です
たくさん食事すると、経済が回るので、ビジネス面では良いですが
本来の人間の健康という着眼点では、無理して食べていることになります

そこでなぜ食べたくなるかというと
・炭水化物
・砂糖
・塩化ナトリウム
が原因です
これらは血糖値を上げ、麻薬のようにさらに欲しくなるからです
あとは生活習慣病ですね

胃を休める時間をとる方が、ダイエットに効果的
1日2食で摂取エネルギーは必要十分。3食は食べすぎですよ

腸内環境を整えるサプリを摂取する事でダイエット効果がありました!

ビセラサプリの効果は嘘?本音の口コミを大暴露>>